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秋分“养生秘籍”,你修炼了吗?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-25 00:30   来源:未知   阅读:

  • 山西省中医院肾病二科 张云云

    秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。那么,秋分将至,您的身体做好准备了吗?今天,小编给您准备了五条“养生秘籍”,希望对您有所帮助。

    秋分,九月二十二日,刚好是秋季九十天的中分点,从秋分起北半球昼短夜长将越来越明显,昼夜温差将逐渐加大,气温渐降,从而步入深秋。秋分之后,风冷干燥,气温下降,人体的抵抗力下降。中医认为,人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化。因此秋季要重视保养内守之阴气,凡饮食、起居、运动等方面皆离不开“养收”这一原则。养生保健,增强抵抗力就显得尤为重要。#山西省中医院超能团##你好,秋分##秋分养生#

    一、健康饮食,调理脾胃